케토제닉 다이어트 식단, 양고기 효능 <양고기와 베이컨>

케토제닉 다이어트 식단

<양고기와 베이컨>

"오늘도 한끼 맛있게 잘 먹었습니다"

케토제닉 다이어트 혹은 저탄고지 다이어트 식단이라고 하지만 우리에겐 체질개선을 위해 시작한 식단이기도 하다.

높은 혈당 수치를 낮추고 고지혈증으로 먹는 약도 끊기 위한 식단이다.

원래 고기를 좋아하는 남편에겐 이 보다 더 좋은 체질개선 식단은 없을 것 이다.

그 중 남편이 먹어도 먹어도 질리지 않는 메뉴가 양고기 인데, 한달 내내 먹으라고 해도 먹을 수 있지 않을까 싶다.

고기의 지질 함유량을 찾아보면서 아쉽게도 양고기 지질은 찾아 볼 수가 없었다.

소, 돼지, 닭, 달걀처럼 일반적으로 가정에서 사용되는 고기가 아니니깐 말이다.

앞으로도 남편의 양고기 사랑은 쭉 영원할 듯 하다.

<양고기의 효능>

양고기는 단백질, 지방, 무기질, 비타민 등의 영양소가 함유되어 있어 최고의 보양 강장 식품이라 한다.

식욕증진과 정력강화에 도움을 준다.

항암 물질(CLA)이 함유되어 있어 암세포의 성장을 감소시켜 준다.

저칼로리 고단백 고 칼슘으로 다이어트에 매우 좋다.

피부미용 피로회복 양기 부족 질병에 대한 면역력을 향상시켜 준다.

카르니틴 함유량이 높다.

(카르니틴 함유량은 세포내의 지방연소를 촉진시키고 신체의 기초 대사량을 향상시키는 기능을 말하는데,

양고기 100g: 131.5mg > 소고기 100g:94mg > 돼지고기 100g: 27.2mg)

저탄고지 식단 메뉴가 될까? 등심 돈까스 만들기 (Scotch Fillet) (4)	2018.07.18
저탄고지 다이어트 메뉴 <돼지고기 숯불 바베큐>샤슬릭&삼겹살 (6)	2018.06.26
LCHF 저탄고지/키토제닉 다이어트 식단, 양고기 바베큐 (2)	2018.06.14
키토제닉 다이어트 식단 메뉴 <오리고기 저수분 찜요리/효능> (6)	2018.02.18
케토제닉 다이어트 식단, 양고기 효능 <양고기와 베이컨> (6)	2018.02.13
LCHF 저탄고지 다이어트 식단<삼겹살/깻잎/오이부추 겉절이> (6)	2018.02.12
LCHF 저탄고지 다이어트 <고기 부위별 지방 함량 비교> (8)	2018.01.31
저탄고지&키토제닉 식단 메뉴, 아몬드 브리즈 Almond Breeze (10)	2018.01.30
저탄고지 다이어트 식단 6주차 (저탄고지 효과와 부작용) (7)	2018.01.20